PERSONLIG TRÄNING I GRUPP


2017 
9 januari - 19 mars = inne 10v 
27 mars - 4 juni  = ute 10v 
12 juni - 20 augusti = ute 10v 



Veckoschema :

Måndag-
morgongrupp kl: 8.30-9.30
kvällsgrupp 1 kl: 16.20-17.20
Kvällsgrupp 2 kl: 17.30-18.30
kvällsgrupp 3 kl: 18.40- 19.40

Tisdag-
kvällsgrupp 4 kl: 17.00-18.00
Kvällsgrupp 5 kl: 18.05-19.05

Onsdag-
morgongrupp kl: 8.30-9.30
kvällsgrupp 1 kl: 16.20-17.20
Kvällsgrupp 2 kl:17.30-18.30
kvällsgrupp 3 kl: 18.40-19.40

Torsdag-
kvällsgrupp 4 kl: 17.00-18.00
Kvällsgrupp 5 kl: 18.05-19.05

Fredag-
morgongrupp kl: 8.30-9.30

Lördag-
kl: 8.30-9.30 

Söndag-
 kl: 9.30-10.30 


 


Man väljer vilken grupp man vill träna i, 2 vardagar i veckan. Sen om man vill kan man lägga till 1 helg pass. 
Vid mån av plats kan man byta tid när man får förhinder. 



TRÄNINGEN

Jag fokuserer på funktionell träning, styrka med kroppen - kettelbells - TRX.
Effektiv träning som stärker upp kroppens styrka och förbättrar konditionen.
Träningen är tidsbaserad, så alla kan göra i eget tempo. Därför spelar det ingen roll om du är nybörjare
eller har tränat innan, man gör så gott man kan.



Såhär beskriver deltagare det:
- härligt att vara ute
- varierad träning
- kom igång kick
- roligt
- jobbigt
- inspiration att röra på sig
- ger resultat
- positivt med både styrka och kondition
- gör efter egen förmåga, alla kan vara med
- grym, peppande instruktör



Anmälan är bindande, hoppar man av blir man debiterad hela kostnaden

Anmälan till Lizette Johnsson på 0733-72 30 46 eller maila lizette@shapeupyourbody.se