Julträning

Lite julledigt idag ons - fre , hoppas många av er tar ett litet pass hemma istället! Promenad, löpning eller kör några styrke övningar som du inte behöver ha redskap till.
tex: knäböj - utfall - omvänd finne - armhävningar - smala armhävningar - planka klättra - Benlyft - situps , släng in någon puls övning också - höga knä - knäböjshopp - spark rumpan .
Kör tabata elr 15 st x 3-4 varv.
Kör hårt !!
God Jul

  • Kosttillskottguiden » Kosttillskott:  ”Här finns mer info om kosttillskott, proteinpulver och omega 3-tillskott: https:..”

  • Mona wimhed » Ny period startar :  ”Hej Jag undrar om du har fler platser? Om - vilka tider? Mvh Mona”

  • Sussie » :  ”Gör gärna om det igen, denna gång utan blåsor! ;-)”

  • Cissi » Forever Living:  ”Låter spännande. Intresserad ”

  • carolina » Chokladpudding:  ”Hej!! sitter precis och tittar på din sida och fick syn på din pudding. Jag är c..”

-